소소한 이야기/먹고

일상-오버나이트 오트밀 만들기

Ki-mena 2017. 11. 20. 18:15

요새 나의 하루 중 한끼를 책임지는 오버나이트 오트밀.
과일이랑 요거트를 때려 넣어서 그런지 내 입엔 잘 맞음. 포만감이 아주 크진 않아도 가볍게 먹고 운동하기 좋음.

이마트에서 산 오트밀에
아몬드 브리즈를 자작하게 붓고
그 위에 치아씨드랑 카카오닙스랑 호두 뿌리고
바나나나 블루베리 등등 온갖 과일 때려넣고
요거트를 부어서
하루 밤을 묵히면 완성
약간 꿀꿀이 죽 비주얼이긴 해도 맛은 있음